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湿气重吃那些好

   日期:2020-08-28     来源:www.jiangyoumei.com    作者:休闲吧    浏览:719    评论:0    
核心提示:湿气重会造成很多的身体不适,很多人都爱去拔罐来解决体内湿气重的问题。其实生活中很多事物也是可以祛湿的,下面我们就来看看湿气重吃那些好。湿气重吃那些好1.枇杷枇杷是南方容易见到的一种水果,具备酸甜可口的口味以及丰富的营养成分。特别是当中含有的

湿气重会造成大量的身体不适,很大一部分人都爱去拔罐来解决体内湿气重的问题。其实生活中大量事物也是可以祛湿的,下面大家就来看看湿气重吃那些好。

湿气重吃那些好

1.枇杷

枇杷是南方容易见到的一种水果,具备酸甜可口的口味以及丰富的营养成分。特别是当中含有的丰富果糖、钾、磷、铁、钙等微量元素很丰富,多吃对身体保养是很有帮的。多吃点枇杷有着很好的成效,由于枇杷具备止咳润肺、健脾祛湿等用途,祛湿气的成效也是很好的。

2.薏米

被誉为“世界禾本科植物之王”,营养成分非常高,含有维生素E、维生素B及多种维生素和矿物质,常常食用可以促进人体的水分代谢、帮消化,从而祛除湿气、消除水肿、滋补脾胃,还能改变肤色、美白肌肤,注意孕妇不可以食用薏米。

3.香菇

香菇性味甘平,归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理用途。特别是野生的香菇,补气祛湿的效果更为明显。此外,香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的效果。

4.苦瓜

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具备清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之效果。因为苦瓜内含奎宁,具备清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

5.海带

含有碘、胡萝卜素、钙、铁、膳食纤维等,常吃可以有效的预防甲状腺肿大,减少血压,还能加快身体的新陈代谢,促进摄取食物的消化吸收,帮排泄,治疗便秘,同时还能利尿消肿,祛湿排毒。

6.小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,简单被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的效果,营养丰富,也能够帮助美白。

以上就是为大伙介绍的湿气重吃那些好有关内容,期望以上内容可以帮到大伙,祝你生活愉快,身体健康。

 
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